Teatavasti unistab tubli pool reproduktiivses eas mehi oma väärikuse suurusele paar sentimeetrit juurde. Mõnikord põhjustab rahulolematus selle vastuolulise küsimusega psühholoogilisi probleeme, komplekse, mõjutab enesehinnangut, tähelepanu on ärevusega suunatud ühele asjale: "Kuidas liiget suurendada? "
Teema on igavene ja alati asjakohane, täna on leiutatud palju viise ja tehnikaid - me räägime teile kõige populaarsematest ja tõhusamatest.
Millist suurust peetakse normaalseks
Arvukate uuringute tulemuste kohaselt on passiivses olekus täiskasvanud mehe suguelund 5-10 sentimeetrit, püstises olekus 14 kuni 16. Ümbermõõt või läbimõõt on 3-4 cm.
Kui teie andmed kõiguvad nendes piirides, on probleem tõenäoliselt kaugeleulatuv ja sellel on psühholoogiline, mitte füsioloogiline iseloom. Kõrvalekaldumist normist peetakse täiskasvanud mehe erektsiooniseisundis pikkuseks alla 8 sentimeetri. Enne otsuse tegemist mõõtke oma organit.
Kuidas õigesti mõõta
Mõõtmistulemus koosneb mitmest tegurist:
- peate mõõtma püstitatud elundit;
- mõõtelint surutakse vastu pagasiruumi juurt mööda selga pea ülaosani;
- keskmine pikkus kuvatakse kolmest mõõtmisest eri külgedelt.
Paksust mõõdetakse kolmes kohas: juurest, keskelt, kaelast. Keskmine arvutatakse sarnaselt pikkusega.
Peenist mõõdetakse kolm korda: hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Selle väärtus sõltub keha ja keskkonna temperatuurist, erutusastmest, psühholoogilisest seisundist jne.
Kas suurendamine on reaalne?
Kui mõõtmistulemused teid ei lohuta, tulevad intiimse probleemi lahendamiseks ise appi ajaproovitud ja rohkem kui üks uljas viis. Enne protseduure pidage nõu oma arstiga: nad annavad teile nõu teie juhtumi jaoks sobivaimate meetodite kohta või soovitavad kirurgilist sekkumist.
Selle raske ülesande puhul pidage meeles peamist: te ei pea ootama koheseid tulemusi. Järjepidevus, jõupingutuste regulaarsus kannab kindlasti vilja.
Lihtsad harjutused
Internetis on saadaval mitu populaarset kodu suurendamise meetodit. Vaatame kõige populaarsemaid ja selgitame välja, millised neist toimivad ja millised on meeleheitel turundustrikk.
Kegeli kompleks
Harjutus takistab patoloogiate arengut, parandab erektsioonihäireid. Kegeli kompleks kasutab pubococcygeal lihaste (PCM).
Lihase leidmine: urineerimisel proovige voolu peatada, allpool tunnete pinget - see on sama LMB.
Tehnika:
- pingutage lihaseid päeva jooksul 20 korda kolm sekundit, seejärel lõdvestage. Suurendage järk -järgult korduste arvu 50 -ni;
- kui õpite kasutama LMB -d teistest lihastest eraldi, lisage kokkutõmbumisaeg 10 sekundile, ülejäänud 4 sekundiga.
Värvimisseisundi kontrollimine:kõiguta oma püstitatud elundit. Kui saate seda pingevabalt teha, olete lihast piisavalt treeninud.
Efekti tugevdamiseks ärge loobuge harjutusest.
Jelqingi tehnika
Jelqingi tehnika koosneb massaažiliigutuste kompleksist, mida rahvasuus nimetatakse "lüpsmiseks". Selle tehnika abil võib see kasvada kuni 2 sentimeetrit.
Harjutuse sooritamisel ei tohiks orel olla püstises olekus. Pinge peaks olema vahemikus 60% kuni 75%.
Tehnika nr 1
- Enne treeningut tuleb koobaste kehad soojendada, see suurendab nende elastsust. Lihtsaim viis: kuumutage praepannil soola või teravilja, valage see kotti (võite kasutada sokki), kinnitage see peenise külge, soojendades seda igast küljest.
- Mittetäieliku erektsiooni saavutamine määrdeainega. Haarake sõrmedest pagasiruumi alusest, sulgedes selle tiheda rõngaga.
- Liigutage sõrmi väga aeglaselt pea poole, justkui venitades.
- Alustage 40 kordusega.
Tehnika nr 2
- Harjutusse on kaasatud kogu peopesa. Haarake tünnist, pigistades seda vähemalt 10 sekundit.
- Pigistades tõmmake vaheldumisi vasakule, paremale, alla, üles (järjestus pole oluline). Pigistus peaks olema piisavalt tugev, kuid valutu.
Julia meetod
Need harjutused tehakse pärast Jelqingi. On kaks tehnikat:
- pikendajaga;
- Julia käsitsi treenimine.
Lisaks ülaltoodule on tõhusad järgmised kompleksid:
Paindumine
Mittetäielikult püstine chden pannakse kahe käega kinni - põhjas ja peas.
- Painutage seda eri suundades, kuni käed puudutavad. Tehke paindumist aeglaselt, vältides valu.
- Hoidke õrnalt painutatud asendis kuni 2 sekundit. Korda kuni 4-5 korda. Pidage meeles ohutust!
Harjutuskell
Harjutus viiakse läbi ka mittetäieliku erektsiooniga. Sirutage jalad õlgade laiuselt laiali, pöörake peenist, pingutades kõhukelme lihaseid.
Massaaž
Nagu näitavad arvukad arvustused, on massaaži positiivseks efektiks lisaks pikkuse ja mahu suurenemisele ka potentsi tugevdamine. Massaažitehnikaid on erinevaid: püstitatud ja lõdvestunud elundiga. Pidage meeles eelnevat ettevalmistust:
- Enne esinemist on vaja peenist soojendada.
- Leota väike rätik soojas vees, mähi sellega orel.
- Oodake mõni minut, korrake protseduuri veel kaks korda. Mõju suureneb pärast kompressiooni märkimisväärselt. Verevool suureneb, nahk muutub elastsemaks.
- Kasutage massaažikreemi või õlisid: linaseemneid, oliive.
Pikendus raskuste ja ortopeediliste seadmetega
Peenise pikkust saab suurendada, riputades sellest rasked esemed. See on üsna traumaatiline meetod ja nõuab ise tegemisel ettevaatust.
Selle olemus seisneb kaalu mõjus elundi sidemetele ja koobastes kehadele, mis põhjustab venitamist, pikkuse suurenemist. See ei muuda paksust.
Pikendus raskustega
- Peenist soojendatakse massaažiga;
- siis kinnitatakse pea ette liimkrohv, millega pits kinnitatakse;
- pits riputab väikese koormuse;
- esimesed seansid kestavad veerand tundi. Kaal, protseduuri aeg suureneb järk -järgult;
- peenise pea ei tohiks peatamisel tuimaks minna. Vastasel korral vähendage koormust.
* On vastunäidustusi, vajalik on spetsialisti konsultatsioon
Pikendus pikendajaga
See ortopeediline seade venitab mehe suguelundit ja kude hakkab pingest kasvama.
Seade annab pikaajalise tulemuse. Laiendit tuleb kasutada mitu tundi päevas.
Seal on vaakum, rihma pikendajad, neid on mugavam kasutada ja ka silmus.
Suurendamine pumba abil
Seade näeb välja nagu pump. Seda kasutatakse peenise suurendamiseks ja potentsi parandamiseks. Tekitades vaakumi ja stimuleerides verevoolu, suurendab see erektsiooni.
Kasutamise tehnika:
- Enne kasutamist tuleb orelit töödelda kreemiga ja sisestada silindrisse, millega seade on varustatud;
- õhk pumbatakse silindrist välja, peenis on rõhu all vaakumis;
- suurenenud verevoolu tõttu lisab pump peenisele mahtu ja pikkust. Rõhku vaakumi sees reguleerib sisseehitatud manomeeter;
- tõus pumbaga on ajutine, seetõttu kasutatakse seda ainult enne seksi.
Välised tooted: geelid, pihustid, salvid, kreemid
Mis tahes kujul ravimeid toodetakse, on nende toime järgmine:
- Lühiajaline. . . Need on soojendavate komponentidega ained, mis põhjustavad verevoolu suguelunditele.
- Kauakestev- sellised ravimid on kasutud ilma täiendavate protseduurideta: pikendaja või massaaži kasutamine;
- Tütarettevõte: efekt saavutatakse tugevamate ravimite täiendava kasutamisega.
Ravimid ja toidulisandid
Pillide või toidulisandite abil on ebatõenäoline, et saate peenist suurendada, kuid võite tugevdada potentsi, suurendada erektsiooni.
Vitamiinid
- askorbiinhape (C). Aktiveerib testosterooni tootmist, parandab vereringet kavernooskehas;
- B -vitamiin säilitab seksuaalse potentsi heal tasemel;
- D osaleb testosterooni sünteesis;
- E parandab peenise vereringet;
- tsink ja seleen tugevdavad potentsi. Parandab reproduktiivsüsteemi toimimist.
Hormoonid
On müüt, et kui juua piisavalt hormoone puhtal kujul, et stimuleerida suguelundite kasvu. See pole üldse nii. Hormonaalsed ravimid on tervisele ohtlikud. Nad joovad neid ainult vastavalt arstide ettekirjutustele, sest nende kasutamine põhjustab palju kõrvaltoimeid.
Peenise arengut mõjutab testosterooni tootmine organismis puberteedieas. Täiskasvanute jaoks on sünteetilised hormoone sisaldavad ravimid kasutud ja ohtlikud.
Kirurgia ja kirurgia
Protseduur on plastiline, mida nimetatakse ligamentotoomiaks. Falloplastikat tehakse uroloogiakeskustes ja erakliinikutes.
Näidustused ja vastunäidustused
Toimingud viiakse läbi järgmiste näidustuste olemasolul:
| Mikropenis | suurus mitte üle kolme cm |
| Hüpospadiad | patoloogia, mille korral ureetra ava ei pruugi olla peas, vaid selle all: perineumis, munandikotis. Peenis võib olla deformeerunud, vähearenenud. |
| Cavernous fibroos | koobaste kudede patoloogiline tihendamine, selle asendamine kiudkoega. |
| Epispadias | kusejuha seina lõhenemine osaliselt või täielikult. |
| Peyronie tõbi | kõverus kiuliste neoplasmide tõttu |
| Sooline ümberpaigutamine | Suguelundite täielik rekonstrueerimine |
| Trauma |
Meditsiinilised vastunäidustused:
- halb vere hüübimine;
- esteetiline korrigeerimine enne patsiendi täisealiseks saamist;
- sugulisel teel levivate haiguste esinemine;
- diabeet;
- onkoloogilised haigused;
- paranemata vigastused, kahjustused;
- põletik.
Lõpliku otsuse kirurgilise sekkumise vajaduse kohta teeb ainult arst kliiniliste testide tulemuste põhjal.
Kirurgilise suurendamise meetodid
Tehnika "Perovik"
Operatsiooni olemus on kõhrekoe või implantaadi elementide eraldamine ja sisestamine kehasse. Materjal implanteeritakse vastavalt määratud parameetritele. Sel viisil saate peenist pikendada kuni viie sentimeetrini, standardne kasv on kolm cm.
Pallide implanteerimine
Protseduur suurendab oluliselt peenise pikkust ja laiust. Lisaks süvendavad implantaadid vahekorra ajal aistinguid. Pärast protseduuri võib turse kesta kuni kolm päeva.
Lihaste siirdamine
Asjakohane vigastuste või patoloogiate puhul. Protseduur kestab mitu tundi ja taastusravi kestab umbes kaks kuud. Siirdamise ajal õmmeldakse rindkere lihaskoe (või kõhuõõnest) kudede, veresoonte ja suguelundi närvilõpmetega.
Operatsioon võimaldab teil suurendada kuni neli sentimeetrit. Protseduur on üsna keeruline ja seda tasub kasutada tõsistel meditsiinilistel põhjustel.
Falloproteesid
Sekkumise näitajad on erektsioonihäired, kaasasündinud patoloogiad, tagajärjed pärast traumat. Seda peetakse üheks kõige nõutumaks meetodiks.
Proteese on mitut tüüpi:
- Plastist.Need on metallist alusega silikoonkonstruktsioon. Selline protees on ennast hästi tõestanud, tagab stabiilse erektsiooni.
- Painduvad elastsed implantaadid.Protees koosneb silikoonsilindritest, mis on ühendatud kangapunutisega metallvarda abil. Sellised proteesid säilitavad peenise soovitud asendi ja viivad selle hõlpsalt püsti.
- Täispuhutav ja hüdrauliline.Kõige arenenumad proteesid, need kordavad täielikult peenise sisemist struktuuri. Enamikul juhtudel naaseb pärast seda operatsiooni täielikult aktiivse seksuaalelu võime.
Lipofilling
Protseduur võimaldab suurendada peenise paksust kuni 3 cm. Rasvkude süstitakse ühtlaselt elundi naha alla. Taastusravi kestab mitte rohkem kui kaks kuud, samas kui seks on vastunäidustatud.
Süstid
Operatiivmeetod hõlmab hüaluroonhappe süstimist - aine imendub organismist aasta jooksul. Seejärel saab protseduuri korrata.
Arstide arvamused
- Kõigist laienemismeetoditest tunnevad androloogid, meeste anatoomia ja füsioloogia arstid ära vaakumpumba kasutamise. Selle abiga saate suhteliselt ohutu kokkupuute korral saavutada maksimaalse efekti.
- Kõige tõhusamaks peetakse ka Kegeli harjutusi, millel on tervendav ja tugevdav toime.
- Arstid vaatavad probleemi patoloogia kõrvaldamise seisukohast. Niisiis, on vaja ravida mikropeeniat, kaasasündinud patoloogiaid, deformatsioone pärast vigastusi ja haigusi. Kõik muud põhjused on põhjustatud psühholoogilistest kompleksidest ja ühiskonna pealesurutud vale arusaamast seksuaalsusest.
Paljud peenise suurendamiseks saadaval olevad tooted (me räägime toidulisanditest, kreemidest, losjoonidest) ei ole osutunud pikaajaliselt ohutuks ega tõhusaks. Eksperdid ja teadlased saavad need kõik kergesti ümber lükata. . .
Ameerika uroloogiaassotsiatsioon väidab, et peenise laienemise operatsioonid ei saa garanteerida, et riske pole. Praeguseks on üks testitud, võib -olla patsientidele kõige ohutum protseduur, mis on asjakohane üksikjuhtudel, kui munandikott asub suguelundite varda kõrval. Munandikoti osaline eemaldamine võib paljastada osa elundist, muutes peenise pikemaks. Operatsioon kestab 20 minutit ja seda saab teha ambulatoorselt.
Tõde ja müüdid
Helitugevus võib vanusega väheneda.
60–70 -aastased mehed võivad kaotada 1–1, 5 cm. Rasvaprotsendi suurenemine võib viia vanusega peenise kahanemiseni. Tervisliku kehakaalu säilitamine optimeerib suurust.
Mis määrab parameetrid: pärilikkus, rass, kuidas areng toimus noorukieas.
Keskmine pikkus on:
| 10-12 aastat vana | alates 4 cm, suureneb igal aastal 0, 1-1 võrra |
| 13 - 15 aastat vana | pikkus 5 kuni 7 cm. |
| 16-18 aastat vana | 7 kuni 9 cm. |
Järeldus
Kas treeningul on mõju kogu selle mitmekesisusele?
- Muidugi, jah, kui teete hommikusi harjutusi, tegelete spordiga, siis on teil piisavalt jõudu regulaarseteks, nimetagem neid intiimseteks harjutusteks.
- Tõeliselt väikeseid peeniseid ei ole looduses rohkem kui 5%. Seetõttu ärge jääge oma väärikuse pikkuse ja mahu juurde. Õppige seda omama ja te ei jäta ükskõikseks seda, kes valis teid teie isiklike omaduste tõttu.